Es handelt sich um ein aus drei Inseln und einigen Felsvorlagerungen bestehenden auf einem Kalksteinplateau liegenden Archipel, nördlich des Gargano. Die Tremiti-Inseln, waren in der Antike als "Insulae Diomedeae" bekannt, weil sie mit dem Mythos von Diomedes verbunden waren, der hier nach dem Troianischen Krieg beerdigt worden sein soll. Nach den antiken Einwohnern des Ortes sind die Klagen, die man in den Sommernächten von den Felsen herauf hört, das betrübte Weinen der Gefährten des griechischen Helden. In Wirklichkeit sind diese an Säuglingswimmern erinnernden Klagen, die man noch heute hört, nichts anderes als das Geschnatter der Sturmtaucher, einer Sturmvogelart, die auf den Tremiti-Inseln die ideale Umgebung für ihren Nestbau finden.

Die Insel, die ihn bilden, sind: San Domino, San Nicola, Caprara.
San Domino, San Nicola, Capraia, Cretaccio und Pianosa, drei Quadratkilometer umfassen die Tremiti Inseln insgesamt. Früher wurden sie die Inseln des Diomedes genannt, denn der Begleiter des Odysseus soll hier gestrandet sein, als er nach dem Krieg gegen Troja nach Hause segelte. Die Inseln sind heute ein Naturschutzgebiet und ein beliebtes Ausflugsziel von Reisenden, die auf der Halbinsel Gargano Urlaub machen. Die Insel San Domino, früher "Tremetis" genannt, ist die größte und aufgrund ihrer landschaftlichen Schönheit ein kleines Paradies. Im Inselinneren kann man den Schatten der Pinienhaine genießen und an den Stränden Sonne tanken, schnorcheln, tauchen und schwimmen. Von der "Ripa die Falconi" aus hat man eine unvergleichlich schöne Aussicht und begegnet auch hin und wieder Falken und seltenen Vögeln, die "diomedee" genannt werden und von denen die Legende sagt, es wären die wiedergeborenen Krieger des Diomedes. Man sagt auch, diese Vögel würden in mondlosen Nächten noch immer Diomedes beweinen.

Caprara (oder auch Capraia) - Caprara ist in Bezug auf ihre Ausdehnung die zweitgrößte Insel der Tremiti-Inseln. Ihr Name leitet sich von den im Überfluss vorhandenen Kapern ab. Die einst waldige Insel hat heute ein Aussehen wilder Natur und sie ist vollkommen unbewohnt. Die Insel ist vorwiegend felsig, ähnlich wie San Domino. Die nach Norden gerichtete Küste ist hoch, während die nach Süden gelegene Seite sanft in Richtung Meer abfällt. Ihr Reichtum liegt auf dem Meeresgrund: Sie ist eine wichtige ökologische Nische, in der ein großer Teil der Wasserfauna des Adriatischen Meeres die Möglichkeit zur Fortpflanzung findet. Die Felswände unter Wasser sind von Schwämmen und Algen tapeziert, während der Meeresgrund reich ist an hochwertigen Fischarten. Cretaccio - Der große gelbe Felsen lehmartiger Natur präsentiert sich gleichförmig aufgrund der an seinen Seiten von atmosphärischen und meeresbedingten Einwirkungen verursachten Devastationen. Er weist keine Vegetation auf und streckt sich ins Meer, als ob er ein Schaft wäre.

Pianosa - Die flachste Insel ist wenig mehr als ein weißfarbiger Felsen. Sie befindet sich circa 12 Seemeilen von den anderen vier Inseln entfernt und sie ist gänzlich ein Meeresschutzgebiet, in dem sich viele Wassertierarten fortpflanzen können.