Per la prima volta nel sud Italia il primo workshop di
BULGARIAN BAG, organizzato dall’associazione sportiva
BOOTCAMP EXPERIENCE.
Direttamente da San Diego, USA, Stephen Nave, il creatore
del IBBC (International Bulgarina Bag Confederation), in 6
ore ci svelera’ tutti i segreti di questo attrezzo, alla
fine verra’ rilasciato un certificato di partecipazione.
Il corso avra’ luogo nella “HOUSE OF PAIN”
http://www.bootcampvieste.it/h...ouse_of_pain.html
Per chi intende partecipare al workshop il costo e’ di €
165,00.
Posti limitati, si prega di confermare prima possibile.
Bibite incluse (Acqua )
Pranzo disponibile sul posto a pagamento
Sconto del 15% sul materiale acquistato nello stesso giorno
presso la nostra sede.
Istruttori certificati IBBC che collaboreranno alla
didattica con Stephen Nave: Maurizio Tangari, Giannicola
Ruggieri.
Info:
Boot Camp Experience
fax +39 0884 701663 cell. +39 349 3622171
mauriziotangari@me.com
www.bootcampexperience.it
Per iscrizioni effettuare bonifico bancario sul CC intestato
a Ruggieri Giannicola IBAN IT33G055848247000000000
For the first time in south Italy the first Bulgarian Bag
workshop.
Stephen Nave from San Diego, the creator of the IBBC (International
Bulgarina Bag Confederation), in 6 hrs will show us all the
secrets of this great tool. At the end of the workshop we
will give a certificate.
The workshop will be at the HOUSE O PAIN
http://www.bootcampvieste.it/house_of_pain.html
BULGARIAN BAG VACATION PACKAGE
Check-in june friday 24th
check-out june sunday 26th.
2 nights in double room including: breakfast, 6 hrs
bulgarian bag workshop
€ 215 per person.
Minimum 2 person per room,
Max 4 person per room.
Per chi intende solo partecipare al workshop il costo e’ di
€ 165.
Posti limitati, si prega di confermare prima possibile.
Info:
Boot Camp Experience
fax +39 0884 701663 cell. +39 349 3622171
mauriziotangari@me.com
www.bootcampexperience.it
Per iscrizioni effettuare bonifico bancario sul CC intestato
a Ruggieri Giannicola IBAN IT33G055847871000000000
AGENDA JUNE 25TH
8.30 - 9.00
REGISTRATION
9.00 - 9.10
INTRODUCTION
9.10 - 9.30
HISTORY AND BENEFITS OF TRAINING WITH BB
9.30 - 10.00
FUNCTIONA MOVEMEMNT PATTERNS
10.00 - 10.30
HOW DO YOU GET “BAG FIT”
10.30 - 12.00
EXERCISES THEORY AND BIOMECHANICS
12.00 - 13.00
LUNCH
13.00 - 13.15
REVERSE PERIODIZATION AND THE BB
13.15 - 13.30
METABOLIC BENEFITS TRAINING WITH BB
13.30 - 13.45
SUPERIOR CARRYOVER TO SPORTS AND OTHER ACTIVITIES
13.45 - 13.55
BB SAFETY/COMMON PROBLEMS FOR BEGINNERS
13.55 - 14.00
BREAK
14.00 - 15.30
PRACTICAL: APPLICATION AND MOVEMENT INTRODUCTION
15.30 - 16.00
SHORT INTENSE BB WORKOUT!
16.00 - 16.30
SHORT REVIEW/QUESTIONS
|